Sitter och läser så kallade hälsobloggar, och förundras över allt snack om tabeller hit och kaloriräkning dit. Om att väga mat och kalkylera näringsintaget.

 

Och det kan man ju göra om man tycker att det är skoj.

Eller så kan man i stället äta riktig mat och skita i tabellerna.

 

Grottmannen Ugh hade inte tillgång till någon fin litteratur eller någon kalkylator. Han hade ingen aning om att energiintaget kunde mätas i kilokalorier, och att man var tvungen att göra beräkningar över näringsfördelningen för att få i sig exakt rätt procentfördelning.

Han visste inte heller att det var helt nödvändigt att proppa i sig syntetiska proteiner och kalvfoder för att få ekvationerna att gå ihop.

Och hans kropp fungerade bra ändå. Den kunde smyga tyst, springa fort och bära tungt. Han var heller inte överviktig eller drabbad av livsstilssjukdomar.

 

Min poäng är att om man behöver ta till extraordinära åtgärder för att hålla formen, då är det något annat som i grund och botten är fel.

Man ska inte behöva tabeller. Man ska lyssna på sin kropp. Kroppen kan själv tala om när den behöver näring, och vad den behöver. Och tillfredsställer man de behoven med hjälp av riktig mat så bör det liksom inte finnas ett problem.

Kroppen är ett finstämt instrument, perfektionerat under årmiljoner, men i stort sett inte justerat på ganska många tusen år.

 

Så släng miniräknaren.

Fungerade det för Ugh, fungerar det för dig också!